Yoga Workshops
Gemeinsam mit tollen Partnerinnen biete ich regelmäßig abwechslungsreiche Workshops an, bei denen du die positive Wirkung von Yoga und Entspannung in Kombination mit anderen Methoden erfahren kannst.
Workshops: Yoga & Aroma
Diese Workshops gebe ich gemeinsam mit Anne Müller, Wellness-Advocate & Expertin für ätherische Öle
- Passend zur jeweiligen thematischen Ausrichtung des Workshops kombinieren wir in einem ca. 3,5 stündigen Programm Yoga-Praktiken und Entspannungsmethoden mit der Anwendung von ätherischen Ölen
- Ein typisches Programm beinhaltet z.B. Folgendes: Einführung in die Welt der ätherischen Öle und des Yoga; Anwendung verschiedener ätherischer Öle zur Erfahrung ihrer Wirkungen; Duftreise; entspannende Yin Yoga Praxis; Wahl eines ätherischen Öls anhand von Impulskarten; beruhigende Atemtechnik; Emotional Freedom Technique; Progressive Muskelrelaxation; Fantasiereise; gemütlicher Austausch bei Tee und Keksen
Kundenstimmen
- Dieser Workshop ist ein Art kleines Feuerwerk der Entspannung. Wenn man sich darauf einlassen möchte, verschiedene Entspannungsmethoden teilweise mit Musikuntermalung auszuprobieren, sich von unterschiedlichen Düften einhüllen und von (für mich) angenehmen Stimmen davontragen zu lasse, ist man hier richtig. In nur 3 Stunden war ich deutlich entspannter als nach einem 5 Tage Yoga Retreat. Vielen Dank liebe Caterina und liebe Anne für die schönen Stunden.
- Ich möchte mich ganz herzliche bei euch für diese harmonischen und entspannenden Stunden bedanken. Es war für mich eine neue und bereichernde Erfahrung, Yoga und ätherische Öle zusammen zu erleben. Toll, wie ihr diesen Raum liebevoll zu einer gemütlichen und stimmungsvollen Oase hergerichtet habt. Danke, ich werde noch länger davon zehren.
Workshops: Yoga & Herzrunde
Diese Workshops gebe ich gemeinsam mit Juliane Maronde, Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Passend zur jeweiligen thematischen Ausrichtung des Workshops kombinieren wir in einem ca. 4 stündigen Programm Yoga-Praktiken und Entspannungsmethoden mit Techniken aus Julianes Praxis und insbesondere der "Herzrunde"
- Bei den Herzrunden hält Juliane den Raum für einen ehrlichen, authentischen, tiefen Austausch, in dem wir miteinander teilen, wie es uns in unserem Inneren gerade wirklich geht: Gedanken, Gefühle, Ängste, Sorgen, Freuden...alles darf sein, nichts muss sein.
- Ein typisches Programm könnte z.B. so aussehen: Begrüßungs-Herzrunde in der wir den Moment teilen und uns gegenseitig Raum geben; Wahl eines persönlichen Herzensöls; entspannende Yin Yoga Praxis begleitet durch den gewählten Duft; Austausch über unsere ganz persönlichen Herzenswünsche mit Hilfestellungen zur Frage "Was lässt dein Herz hüpfen?"; abschließende Yin Yoga Praxis, um Tiefenentspannung zu erfahren und den persönlichen Herzenswunsch tief im Inneren zu verankern
Yoga chitta vritti nirodhah
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.
