Business Yoga
Mehr und mehr Unternehmen setzen auf Yoga im Rahmen ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung.
Eine perfekte Win-Win-Situation, von der jeder einzelne Mitarbeiter persönlich, aber besonders auch der Betrieb als Ganzes profitieren. Alle Personen- und Altersgruppen im Unternehmen können teilnehmen.
Vor, während oder nach der Arbeitszeit kann Yoga direkt vor Ort oder online optimal in den Tagesablauf integriert werden.
Yoga ist der ideale Ausgleich für die Herausforderungen im Beruf: Bewegung für den Körper und Ruhe für den Geist. Physische, emotionale und mentale Anspannungen können aufgelöst werden. Dies schafft Raum für neue Energie, mehr Kreativität und höhere Konzentrationsfähigkeit. Stress-bedingten Symptomen kann vorgebeugt werden.
Studien belegen zahlreiche Vorteile für Unternehmen, die Yoga für ihre Mitarbeiter anbieten: Reduktion von krankheitsbedingten Fehlzeiten, erhöhte Leistungsbereitschaft und -fähigkeit des Personals sowie ein verbessertes Betriebsklima durch gesunde und motivierte Mitarbeiter, die sich in ihrem eigenen Körper und im Unternehmen rundum wohlfühlen.
Mein Angebot für Unternehmen
Im Bereich Yoga für Unternehmen biete ich auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Unternehmens ausgerichtete, individuell aus meinem Gesamt-Repertoire zusammengestellte Angebote an.
Sie können vor Ort beim Kunden oder online durchgeführt werden – auf Deutsch, Spanisch oder Englisch.
Alle Kurse können sowohl für Gruppen als auch in Form von Personal Yoga für 1-2 Personen gebucht werden.
Yoga zur Erreichung der Ziele der betrieblichen Gesundheitsförderung
Auf Grundlage eines ausführlichen unverbindlichen Vorab-Gesprächs und im Einklang mit den Zielen der betrieblichen Gesundheitsförderung entwickelt ich ein auf das jeweilige Unternehmen passendes Angebot.
Alles ist möglich. Von einer 15-minütigen aktiven Pause direkt am Schreibtisch online, über eine 30-minütige Praxis auf Stühlen in Bürokleidung mit leichten Körperübungen, Atemtechniken und Meditation bis hin zu einer 60-minütigen klassischen Hatha oder Yin Yogastunde auf der Matte und in Sportkleidung vor oder nach der Arbeit. Hier ein paar Beispiele:
- Mit Schwung in den Tag - Dynamisches Yoga für den Morgen
- Aktive Pause - Mit Yoga zu neuer Energie
- Stressprävention z.B. durch "Entspannung durch Bewegung" und/oder beruhigende Atemtechniken und/oder Entspannungsmethoden
- Wohltat für den Rücken - Yoga für einen gesunden, starken und glücklichen Rücken
- Atemübungen und Meditation zur Stärkung der Konzentrationsfähigkeit
- Entspannt in den Feierabend - Yoga zum Lösen körperlicher und geistiger Anspannung
Workshops, Gesundheitswochen & Events
Gerne entwickle ich auch den Wünschen und Bedürfnissen der Kunden entsprechende Workshops zu bestimmten Themen wie Entspannungstechniken, „Glückliche Gelenke“ oder Einführung in die Meditation.
Diese können z.B. im Rahmen von Gesundheitswochen angeboten werden.
Auch bei Events, Tagungen oder Seminaren sorge ich gerne mit Yoga, Entspannungsmethoden, Atemtechniken oder Meditation für eine erfrischende Abwechslung im Programm.
Kontaktieren Sie mich gern!
Yoga chitta vritti nirodhah
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.
