Yoga auf Spanisch /
YOGA EN ESPAñOL

He vivido durante 14 años en Lima, Perú. Una gran parte de mis capacitaciones en Yoga las realicé en español y amo dictar en este idioma. Si tú también hablas español, me encantaría que me acompañes en mis clases de Yoga en castellano. No importa si ya tienes experiencia con el Yoga o no, mis clases son aptos tanto para principiantes como para practicantes avanzados. 

Cada semana ofrezco varias clases de Yin, Hatha y Hatha/Yin. Por el momento, todas las clases en español se realizan por Zoom (Livestream). 

Contáctame para mayor información, precios y ofertas especiales y/o para coordinar una clase de prueba.

 

Ich habe 14 Jahre lang in Lima, Peru gelebt. Einen Großteil meiner Yoga-Ausbildungen habe ich auf Spanisch absolviert und ich liebe es, Yoga in dieser Sprache zu unterrichten. Wenn auch du Spanisch sprichst, dann probiere doch einmal Yoga auf Spanisch mit mir aus. Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder nicht, meine Stunden sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. 

Ich biete mehrere Stunden pro Woche auf Spanisch an: Yin Yoga, Hatha Yoga und Hatha/Yin. Momentan finden alle Yogastunden auf Spanisch per Zoom (Livestream) statt. 

Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen, Preise und Special-Angebote und/oder um eine Probestunde zu vereinbaren.

Yoga Online en español

Yin Yoga en español

  • Yin Yoga es un estilo de Yoga calmado y meditativo
  • A nivel físico estiramos suavemente los tejidos profundos de nuestro cuerpo, soltamos así tensiones y desarrollamos mayor flexibilidad
  • Las posturas se realizan mayormente en posición echada o sentada y permanecemos en ellas durante un tiempo prolongado (entre 3 y 5 minutos)
  • A nivel emocional y mental, nos conectamos con las cualidades Yin como la pasividad, la lentitud, el soltar y la introspección

Lunes 12:30 - 13:30 (hora en Alemania)
Lunes 15:30 - 16:30 (hora en Alemania)
Viernes 12:30 - 13:30 (hora en Alemania)

Por Zoom (Livestream)

Hatha Yoga en español

  • A través de posturas físicas de fortalecimiento, estiramiento y balance buscamos contribuir a nuestra salud física
  • Hatha Yoga es un estilo de Yoga activo en el cual practicamos muchas posturas de pie, pero también posturas sentadas y echadas
  • Los saludos al sol son dinámicos y en las posturas estáticas nos quedamos más o menos 1 minuto
  • La atención en la respiración durante la práctica, los ejercicios específicos de respiración (pranayama) y la relajación final (savasana) contribuyen a la relajación del cuerpo y de la mente

Martes 12:30 - 13:30 (hora en Alemania)
Jueves 12:30 – 13:30 (hora en Alemania)
Jueves 15:30 - 16:30 (hora en Alemania)

Por Zoom (Livestream)

Hatha / Yin Yoga en español

  • En esta clase comenzamos con posturas activas de Hatha Yoga para mover y fortalecer el cuerpo
  • Y luego practicamos posturas más pasivas de Yin Yoga para estirar el cuerpo y soltar tensiones 
  • Es una práctica del movimiento hacia la calma, de la actividad hacia la pasividad, del esfuerzo hacia el dejar ir, del hacer hacia el ser

Miércoles 10:00 - 11:00 (hora en Alemania)

Por Zoom (Livestream)

Inspired by Caterina Jochmann Yoga Logo

Lokah samastha sukhino bhavantu

Que todos los seres en todas las partes sean libres y felices, y que mis pensamientos, mis palabras y mis acciones puedan de una u otra forma contribuir a la felicidad y a la libertad de todos. 

MANTRA

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