Yoga auf Spanisch /
YOGA EN ESPAñOL
He vivido durante 14 años en Lima, Perú.
Una gran parte de mis capacitaciones en Yoga las realicé en español y amo dictar en este idioma.
Si tú también hablas español, me encantaría que me acompañes en mis clases de Yoga en castellano – en situ u online vía Zoom (Livestream).
No importa si ya tienes experiencia con el Yoga o no, mis clases son aptos tanto para principiantes como para practicantes avanzados.
De momento no dicto ninguna clase en español, si estás interesado/a avísame, para eventualmente programar una.
Ich habe 14 Jahre lang in Lima, Peru gelebt.
Einen Großteil meiner Yoga-Ausbildungen habe ich auf Spanisch absolviert und ich liebe es, Yoga in dieser Sprache zu unterrichten.
Wenn auch du Spanisch sprichst, dann probiere doch einmal Yoga auf Spanisch mit mir aus, vor Ort oder online per Zoom (Livestream).
Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder nicht, meine Stunden sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Momentan habe ich keinen laufenden Kurs auf Spanisch. Sprich mich aber gerne an, um eventuell einen zu starten.
Yoga en español
Yin Yoga en español
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De momento no dicto ninguna clase en español, si estás interesado/a avísame, para eventualmente programar una
Por Zoom (Livestream) o en situ
- Yin Yoga es un estilo de Yoga calmado y meditativo
- A nivel físico estiramos suavemente los tejidos profundos de nuestro cuerpo, soltamos así tensiones y desarrollamos mayor flexibilidad
- Las posturas se realizan mayormente en posición echada o sentada y permanecemos en ellas durante un tiempo prolongado (entre 3 y 5 minutos)
- A nivel emocional y mental, nos conectamos con las cualidades Yin como la pasividad, la lentitud, el soltar y la introspección
Hatha Yoga en español
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De momento no dicto ninguna clase en español, si estás interesado/a avísame, para eventualmente programar una
Por Zoom (Livestream) o en situ
- A través de posturas físicas de fortalecimiento, estiramiento y balance buscamos contribuir a nuestra salud física
- Hatha Yoga es un estilo de Yoga activo en el cual practicamos muchas posturas de pie, pero también posturas sentadas y echadas
- Los saludos al sol son dinámicos y en las posturas estáticas nos quedamos más o menos 1 minuto
- La atención en la respiración durante la práctica, los ejercicios específicos de respiración (pranayama) y la relajación final (savasana) contribuyen a la relajación del cuerpo y de la mente
Hatha / Yin Yoga en español
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De momento no dicto ninguna clase en español, si estás interesado/a avísame, para eventualmente programar una
Por Zoom (Livestream) o en situ
- En esta clase comenzamos con posturas activas de Hatha Yoga para mover y fortalecer el cuerpo
- Y luego practicamos posturas más pasivas de Yin Yoga para estirar el cuerpo y soltar tensiones
- Es una práctica del movimiento hacia la calma, de la actividad hacia la pasividad, del esfuerzo hacia el dejar ir, del hacer hacia el ser
Lokah samastha sukhino bhavantu
Que todos los seres en todas las partes sean libres y felices, y que mis pensamientos, mis palabras y mis acciones puedan de una u otra forma contribuir a la felicidad y a la libertad de todos.
